0624262815
INGRID HASSING
"Rust is een vergeten behoefte"
Mijn naam is Ingrid Hassing en ik geef lessen aandachttraining, ofwel mindfulness aan kinderen. Op basisscholen in Noord-Holland en online aan kinderen die in het buitenland wonen.
Ik geef kinderen in 40 minuten aandachtstraining.
Dat levert rust op in het hoofd en het lijf.
Daardoor verbeteren de concentratie en de leer prestatie.
Kinderen gaan niet meer gebukt onder problemen maar vinden oplossingen. Hun zelfvertrouwen en veerkracht nemen toe, het gevoel gefaald te hebben neemt af.
Kinderen gaan om met kwaliteiten als “compassie”, “geduld” en “dingen loslaten die je niet kunt veranderen”. Daardoor leren ze om te gaan met kort- en langdurende spanningen. Ze worden vriendelijker voor zichzelf en anderen, en pestgedrag neemt af.
Deze effecten geven rust voor het kind. En dat geeft rust in het gezin.
Op basisscholen geeft het rust in de klas. Er is meer aandacht voor de lesstof omdat er minder afleiding en ruis is. De klas is rustig en de aandacht gaat uit naar de leerkracht.
Duur: 8 weken. 40 minuten per les.
Ik weet niets
Ik hoef niets (te bereiken)
Ik ben enkel nieuwsgierig
Wat maakt een kind succesvol?
Een vraag die tijdens dit congres beantwoord werd.
Het vermogen om invloed te hebben op hoe je reageert.
Hoe je reageert op dat wat je mee maakt in het leven.
Niemand kan voorspellen wat er op je levenspad zal gebeuren.
Beoefening van Mindfulness vergroot het vermogen om te dealen met wat zich aandient.
Je hebt het vermogen te reageren vanuit de Waarden van Mindfulness
* Niet (hoeven) oordelen
* Geduld hebben
* Altijd weer opnieuw beginnen
* Vertrouwen
* Niet (hoeven) streven
* Erkennen / Acceptatie
* Laten zijn / Loslaten
* Compassie / Vriendelijkheid
Vanuit die bewuste aandacht kun je besluiten maken die helpend zijn voor de situatie.
Je voelt de regie over jouw reactie. Jij bepaald.
Mindfulness is bewezen effectief. Neuropsychiater en hoogleraar dr. Daniel J. Siegel legt uit welke invloed Mindfulness op kinderen heeft.
In Nederland zijn ook instituten die onderzoek doen naar de effecten van aandachtstraining. Het Radboud universitair medisch centrum in Nijmegen bijvoorbeeld.
Als kindertrainer mindfulness maak ik gebruik van de Methode Eline Snel, Aandacht werkt!
Eline Snel ontwikkelde de training. Het bijbehorende boek werd een bestseller. In de bovenstaande documentaire volg je Eline en het succes op scholen in binnen- en buitenland. Je ziet hoe zij kinderen van Hong Kong tot Parijs en Amersfoort helpt met de eenvoud van aandachtstraining.
In dit interview lees je over Eline Snel en haar methode.
AANBOD PRIMAIR ONDERWIJS
Prijs is maatwerk & in overleg
Scholen maken gebruik van subsidiegelden
Deze training bestaat uit:
Een voorgesprek met de leerkracht.
Een Ouderavond waar ik de aandachttraining op interactieve wijze presenteer. Leerkrachten zijn ook meer dan welkom.
Acht lessen in de Methode Eline Snel. 30-40 minuten per keer. Passend in het toch al drukke onderwijsprogramma
Een wekelijkse Ouderbrief. Zo weten ouders wat we tijdens de training hebben gedaan.
Per week oefeningen die de leerkracht met de kinderen kan doen - 10 minuten
Tussentijdse evaluatie en eindevaluatie met de klas en de leerkracht.
Tip voor scholen: de Rijksoverheid stelt subsidie beschikbaar voor zogenoemde ondersteuningsprogramma's. Dit kan worden ingezet voor Minfdulness op school.
HOE ZIET EEN LES ERUIT?
Mindfulness laat zich lastig vertalen in een Nederlandse term. Opmerkzaamheid komt nog het beste in de buurt. Een les bestaat uit korte oefeningen in het opmerken van het huidige moment. Het Nu.
Als trainer help ik de kinderen op te merken wat er gebeurd. Ik wijs hen op de aandacht voor
De adem
Bewust zijn van je lijf
Zintuigen
Gedachten
Gevoelens en emoties
Hoe breng ik de aandacht naar het Nu?
Door het vertellen van een verhaal
Door beweegoefeningen
Door de verbeeldingskracht
Door te vragen naar de ervaring van kinderen en hoe zij de dingen beleven
Eline Snel heeft in de training de kikker terug laten komen voor als metafoor voor stilzitten en opmerken wat er in je binnen- en buitenwereld gebeurd.
VOOR EXPATS
In het Nederlands
Wanneer je als kind een tijd in het buitenland gaat wonen komen er een hoop uitdagingen op je pad. Een nieuwe omgeving, nieuwe gewoonten, een nieuwe school waar alles misschien net een beetje anders gaat en waar de mensen een andere taal spreken die je nog lastig kunt verstaan.
Mindfulness helpt om met die spannende gebeurtenissen om te gaan. Zodat je het vertrouwen krijgt dat het steeds een beetje beter gaat. Dat het helemaal oké is om aan de nieuwe situatie te mogen wennen. En vooral dat je precies goed bent zoals je bent.
De lessen worden gegeven via Skype en afgestemd op de tijdzone van het land. Zijn er meer kinderen in het gezin? Iedereen mag meedoen.
.png)